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Este manual te será de gran utilidad para preparar una carrera de ultrafondo por montaña y sobrevivir a su entrenamiento
en hielo y en alta montaña
Con esta edición revisada Luis Santamaría muestra (con casi 1
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Entrenamiento mental Tejido_Lycra Este manual te será deRESUMEN DEL LIBRO Motivacin, compromiso con el entrenamiento, cross training, el dolor, la fatiga. Una visin completa para mejorar la autoestima e incrementar las capacidades atlticas: los ingredientes necesarios para alcanzar el mximo rendimiento. Aunque en competicin la destreza fsica es de vital importancia, hay otros factores que diferencian al campen. Por ejemplo el acondicionamiento mental, la dureza, la motivacin y la capacidad de recuperarse
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