Protocollo Principianti sono 10 settimane

sono 10 settimane

quindi va bene per tutti visto che il livello d’intensità si adegua a seconda di quanto avanzato sei o meno

È importante sottolineare che la scheda è pensata esclusivamente per essere utilizzata in palestra

Quanti allenamenti ci sono a settimana

Protocollo Principianti sono 10 settimaneProtocollo Beginnercapisco che allinizio uno dei tanti problemi che poi ti porta a mollare , proprio quello di non sapere se sei o no sulla strada giusta e in pi, non vedere dei risultati velocemente. Questo con il tempo pian piano ti porter a perdere senzaltro la motivazione quindi ho deciso di creare questo protocollo per aiutare tutte quelle persone che non si sono mai approcciate al mondo della palestra oppure, che si allenano da poco tempo o