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Traction de Genou vers le Surplomb (Serrage)
MOROTE SEO NAGE GAUCHER VS DROITIER
Ciseaux Latéral vers le Triangle Arrière
DÉPLACEMENTS DÉFENSES
Les Bases En JJB La Garde Fermée by Samuel Monin Combattants_Alham Elhazime Traction de Genou vers leLa garde ferme est trs souvent la premire garde enseigne en JJB car elle permet demprisonner son adversaire entre ses jambes afin de rduire ses possibilits de mouvements. Cela donne lopportunit dattaquer pendant que notre adversaire cherche plutt dfendre ou ouvrir la garde qui est ferme. Dans Les bases de la garde ferme, Samuel Monin nous transmet les bases de la garde ferme du JJB qui est essentielle la construction dun jeu efficace lorsquon est sur
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