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Contrôlez et saisissez vos adversaires avec des techniques décomposées pour que les grapplers de tout âge et de tous niveaux puissent les utiliser
Philosophie et mindset pour progresser durablement
LE CONCEPT DU TIRE-BOUCHON
Les frères Ruotolo sont une force avec laquelle il faut compter sur les tapis
Manuel MMA et Muay Thai by Cheick Kongo Fighter_Lachlan Giles Contrôlez et saisissez vos adversairesVos adversaires rflchiront deux fois avant de vous attaquer grce au manuel MMA Muay Thai de Cheick Kongo Couvre une large gamme de genoux et de coudes de tous les angles. Utilisez les contre genoux pour punir votre adversaire chaque fois qu'il attaque. Kongo enseigne comment piger efficacement les frappes et passer aux coudes pour terminer vos combats. Prenez vos nouvelles connaissances des coudes debout et appliquez les au sol en dtruisant vos
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