MORIN, Charles M.: Vaincre les ennemis du sommeil Simonds Caroline La Vie ne nous en

La Vie ne nous en demande pas tant

Les deux sœurs décident alors d’échanger leurs maisons et leurs vies

aussi touchants que colorés

de la ménopause

MORIN, Charles M.: Vaincre les ennemis du sommeil Simonds Caroline La Vie ne nous enCe livre propose un programme pour vaincre les troubles du sommeil sans mdicaments. Aprs avoir expliqu les stades du sommeil, l'auteur montre comment on peut modifier ses habitudes et ses attitudes pour contrler l'insomnie. Il enseigne aussi diffrentes techniques de relaxation et propose des moyens pour crer un environnement propice au sommeil. Cet ouvrage traite aussi du dcalage horaire, de l'apne, de la narcolepsie, des somnifres, de mme que des