BORN | Creatine | 300 gram WCUP waardoor je lichaam tot 120

waardoor je lichaam tot 120 g koolhydraten per uur kan opnemen

bij voorkeur opgelost in water of melk

Met maltodextrine: die snel wordt opgenomen

zonder dat je een vergroot risico loopt op een te hoge inname

BORN | Creatine | 300 gram WCUP waardoor je lichaam tot 120Creatine als aanvulling in intensieve trainingsperiodes Creatine is een van de best onderzochte supplementen. Het wordt vaak gebruikt bij korte, hoogintensieve inspanningen. Bij een dagelijkse inname van 3 gram kan creatine je prestaties verbeteren bij een reeks van korte, intensieve oefeningen. Daarnaast speelt creatine een rol in de energiehuishouding van de spier. Daarom wordt het vaak ingezet in zware trainingsperiodes waarin intensieve trainingen